вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:20): яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.68 жиры:2.92 г. белки: 7.71 г. углеводы: 24.67 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 187.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 894.85 мг.
Кальций: 305.15 мг. Магний: 67.45 мг.
Натрий: 151.55 мг. Фосфор: 250.45 мг.
Сера: 66.75 мг. Хлор: 223.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru