вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: клубника- 150.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, чернослив- 40.00 гр, финики- 33.00 гр, курага абрикосовая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.28 жиры:5.165 г. белки: 17.02 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 517.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 43.2 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 681.45 мг.
Магний: 198.57 мг. Натрий: 244.36 мг.
Фосфор: 545.58 мг. Сера: 140 мг.
Хлор: 471.5 мг. Йод: 1.24 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru