вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 270.00 гр, огурец- 220.00 гр, сельдерей- 2.00 гр

Салатик без масла.

ИТОГ:

ккал.: 211.032 жиры:2.334 г. белки: 8.87 г. углеводы: 43.36 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 508.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 215.26 мг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 95.84 мг. Магний: 91.3 мг.
Натрий: 139.16 мг. Фосфор: 177.14 мг.
Хлор: 218.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Сера: 32.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru