вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп молочный с рисом- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 312.106 жиры:9.597 г. белки: 12.62 г. углеводы: 46.92 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 256.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 637.6 мг. Кальций: 277.55 мг.
Магний: 104.2 мг. Натрий: 540.74 мг.
Фосфор: 383.38 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 3.65 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru