вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.6 жиры:10.81 г. белки: 15.5 г. углеводы: 25.89 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 551.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 104.7 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 184.5 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 117.3 мг. Фосфор: 254 мг.
Хлор: 127.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 66.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru