вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, сырники- 10.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.539 жиры:40.066 г. белки: 30.36 г. углеводы: 74.01 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 359.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 28.93 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 10.55 мг.
Витамин Е: 25.6 мг. Витамин Н: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 130.78 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 286.01 мг. Магний: 123.26 мг.
Натрий: 387.32 мг. Фосфор: 498.84 мг.
Сера: 389.95 мг. Хлор: 701.56 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru