вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): ессентуки- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.482 жиры:9.273 г. белки: 11.43 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 400.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 191.15 мг. Кальций: 348.34 мг.
Магний: 56.55 мг. Натрий: 1.02 г.
Сера: 22.25 мг. Хлор: 672.95 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 1.17 мг. Фосфор: 205.26 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru