вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Салат сырковый с чесноком- 70.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, ветчина- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.002 жиры:68.978 г. белки: 39.8 г. углеводы: 25.39 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1791.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.82 г. Кальций: 464.24 мг.
Магний: 269.9 мг. Натрий: 2.87 г.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 921 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 100.7 мг.
Железо: 6.7 мг. Фосфор: 461.66 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru