вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 130.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 85.00 гр, Сосиски Молочные Велком- 240.00 гр, обед (13:00): Фасоль стручковая- 400.00 гр, Ужин (19:00): Гречка “Золотое поле“- 150.00 гр, Масло льняное- 20.00 гр, Чаепитие: РосАгроЭкспорт сырок 5%- 100.00 гр

+3 овсяных печенья 5 злаков

ИТОГ:

ккал.: 2042.6 жиры:117.73 г. белки: 94.92 г. углеводы: 146.29 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 0.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 361.4 мг.
Кальций: 20.8 мг. Магний: 11.7 мг.
Натрий: 33.8 мг. Фосфор: 14.3 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru