вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.701 жиры:2.589 г. белки: 8.03 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 760.2 мг. Кальций: 199.3 мг.
Магний: 108.1 мг. Натрий: 84.73 мг.
Фосфор: 231.36 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru