вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): яблоко- 100.00 гр, кефир нежирный- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.75 жиры:3.7 г. белки: 10.3 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 301.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 12.31 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 779.6 мг.
Кальций: 431.8 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 197.6 мг. Фосфор: 324.5 мг.
Сера: 100.7 мг. Хлор: 365 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru