вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица- 90.00 гр, гречка- 220.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.403 жиры:25.437 г. белки: 49.75 г. углеводы: 169.43 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 197.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 14.83 мг.
Витамин С: 18.32 мг. Железо: 32.28 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 154.55 мг.
Магний: 602.1 мг. Натрий: 166.04 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.52 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 361 мг.
Хлор: 141.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru