вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): борщ из свежей капусты- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, квас- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 419.9 жиры:20 г. белки: 28.4 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 531.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 129.9 мг. Фосфор: 311.1 мг.
Сера: 195.2 мг. Хлор: 196.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru