вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, томаты- 95.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, ветчина- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.5975 жиры:44.988 г. белки: 39.65 г. углеводы: 27.31 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1793.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.21 г. Кальций: 377.64 мг.
Магний: 300.1 мг. Натрий: 3.01 г.
Сера: 31.7 мг. Хлор: 593.74 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин А: 2.19 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 104.75 мг.
Железо: 10.78 мг. Фосфор: 477.16 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru