вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, петрушка- 7.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, редис- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 122.847 жиры:3.063 г. белки: 6.82 г. углеводы: 18.75 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 657.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 206.81 мг. Магний: 133.1 мг.
Натрий: 109.44 мг. Фосфор: 217.46 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 229.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru