вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 300.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, Тан Айран- 500.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521 жиры:23.7 г. белки: 14.3 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 424.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 198.2 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 306.1 мг. Магний: 95.9 мг.
Натрий: 333.2 мг. Фосфор: 232.9 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 427 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru