вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: путассу- 150.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.75 жиры:5.7 г. белки: 49.05 г. углеводы: 97.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 413 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.25 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 83.2 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 3.61 г. Кальций: 651.5 мг.
Магний: 286.5 мг. Натрий: 643.5 мг.
Фосфор: 866 мг. Сера: 437.5 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru