вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, спаржа- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

НАЛОПАЛАСЬ СПАРЖИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ,ХОРОШО СТАЛО.НО НЕНАДОЛГО.

ИТОГ:

ккал.: 616.805 жиры:37.59 г. белки: 47.27 г. углеводы: 23.89 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 647.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.08 мг. Витамин С: 137.35 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 173.3 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 196 мг.
Фосфор: 706.7 мг. Сера: 383.4 мг.
Хлор: 233.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru