вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, баклажан- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.16 жиры:26.01 г. белки: 19.82 г. углеводы: 17.55 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 76.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 436.3 мг. Кальций: 181 мг.
Магний: 52.4 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 352.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 494.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru