вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: зелень- 50.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, огурец- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.635 жиры:16.365 г. белки: 53.05 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 3.47 кг. , воды в рационе: 3293.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 3.34 мг. Витамин В3: 5.73 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 127 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 2.18 г. Магний: 389.5 мг.
Натрий: 841.3 мг. Фосфор: 1.76 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru