вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чернослив- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.55 жиры:6.22 г. белки: 9.96 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 452.1 мг. Кальций: 247.8 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 100.8 мг.
Фосфор: 199 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 190 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru