вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): орех фундук- 12.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чернослив- 75.00 гр, отруби- 25.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.58 жиры:11.735 г. белки: 11.67 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 28.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 2.56 мг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 966.59 мг. Кальций: 337.6 мг.
Магний: 147.29 мг. Натрий: 54.31 мг.
Фосфор: 454.97 мг. Сера: 54.55 мг.
Хлор: 30.18 мг. Йод: 2.32 мкг.
Витамин Н: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru