вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.924 жиры:8.212 г. белки: 3.09 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 251.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 176.4 мг.
Кальций: 36.47 мг. Магний: 31.04 мг.
Натрий: 110.38 мг. Фосфор: 60.27 мг.
Витамин B1: 5.6 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru