вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): вода- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.15 жиры:4.65 г. белки: 29.1 г. углеводы: 109.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 543.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 771 мг.
Магний: 155 мг. Натрий: 215.5 мг.
Фосфор: 655.5 мг. Сера: 201.5 мг.
Хлор: 415 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru