вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): йогурт 3.2 %- 300.00 гр, чернослив- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.21 жиры:9.67 г. белки: 15.23 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 2.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 527.4 мг.
Кальций: 374 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 296.3 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru