вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: 4биойогурт2- 400.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр

обед... так и не доела.. думала лопну!

ИТОГ:

ккал.: 314.9 жиры:8.66 г. белки: 16.32 г. углеводы: 35.43 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 85.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 488 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 67 мг.
Фосфор: 98 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru