вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): геркулес- 36.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чернослив- 90.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.128 жиры:4.002 г. белки: 10.88 г. углеводы: 88.15 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 32.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.31 мг. Витамин В2: 4.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.33 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4.87 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 376.7 мг.
Магний: 142.65 мг. Натрий: 62.95 мг.
Фосфор: 479.04 мг. Сера: 31.75 мг.
Хлор: 27.54 мг. Йод: 2.3 мкг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин С: 2.84 мг.
Витамин А: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru