вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты морковные- 120.00 гр, соя- 60.00 гр, овес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.809 жиры:48.219 г. белки: 38.74 г. углеводы: 86.28 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1230.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.4 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 40.76 мг.
Железо: 42.86 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 706.3 мг. Магний: 361.99 мг.
Натрий: 115.73 мг. Фосфор: 757.76 мг.
Сера: 196.14 мг. Хлор: 123.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru