вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, морс- 300.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.43 жиры:22.445 г. белки: 25.65 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 577.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 126.7 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 140.45 мг. Магний: 134.05 мг.
Натрий: 213.85 мг. Фосфор: 396.05 мг.
Сера: 327.9 мг. Хлор: 978.17 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru