вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица жарен.- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.2 жиры:68.05 г. белки: 55.35 г. углеводы: 64.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 637.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 34.55 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 361 мг.
Магний: 161 мг. Натрий: 524.45 мг.
Фосфор: 839.55 мг. Сера: 525.5 мг.
Хлор: 2.42 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru