вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.6 жиры:13.82 г. белки: 14.2 г. углеводы: 73.11 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 576.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.81 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 443.8 мг.
Кальций: 172.4 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 133.2 мг.
Сера: 27.4 мг. Хлор: 900.2 мг.
Йод: 0.65 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru