вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.4 жиры:6.1 г. белки: 15.8 г. углеводы: 120.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 850.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 177.1 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 551 мг. Магний: 209 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 457 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru