вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.96 жиры:8.75 г. белки: 22.76 г. углеводы: 129.67 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 293.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.89 мг. Витамин С: 108.5 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 350.95 мг. Магний: 151.95 мг.
Натрий: 196.65 мг. Фосфор: 433.1 мг.
Сера: 191.25 мг. Хлор: 408.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru