вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, шоколад молочный- 13.00 гр, ветчина- 4.00 гр, дыня- 200.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, укроп- 3.00 гр, лосось семга малосоленые- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, Салат кудрявый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.332 жиры:17.692 г. белки: 12.33 г. углеводы: 29.48 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 391.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 139.1 мг.
Железо: 16.28 мг. Калий: 854.14 мг.
Кальций: 214.68 мг. Магний: 144.64 мг.
Натрий: 168.39 мг. Фосфор: 269.66 мг.
Хлор: 152.2 мг. Йод: 8.78 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru