вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чернослив- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.38 жиры:5.01 г. белки: 8.19 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 7.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 479.7 мг.
Кальций: 207 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 168.9 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru