вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог 4%- 450.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, клубника- 40.00 гр

пока легко.....

ИТОГ:

ккал.: 586.845 жиры:22.015 г. белки: 7.98 г. углеводы: 41.23 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 118.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 488.6 мг.
Кальций: 76.75 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 29.1 мг. Фосфор: 89 мг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 8.4 мг.
Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru