вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста брокколи- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.09 жиры:38.185 г. белки: 45.85 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 849.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 25.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.27 мг. Витамин РР: 9.95 мг.
Витамин С: 117.1 мг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 201.5 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 260.7 мг.
Фосфор: 615.9 мг. Сера: 462.5 мг.
Хлор: 246.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru