вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 25.00 гр, колбаса докторская- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, булочка- 64.00 гр, обед: мидии- 100.00 гр, вино красное- 55.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, рисовая лапша с овощами- 100.00 гр, полдник: мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.635 жиры:37.595 г. белки: 34.87 г. углеводы: 154.94 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 307.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Железо: 334.27 мг.
Калий: 854.15 мг. Кальций: 312.6 мг.
Магний: 94.15 мг. Натрий: 373.35 мг.
Фосфор: 401.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 9.41 мкг.
Витамин С: 72.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 77.05 мг.
Хлор: 73.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru