вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ну вот как то так

ИТОГ:

ккал.: 340.926 жиры:4.514 г. белки: 9.6 г. углеводы: 33.36 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 597.6 мг. Кальций: 109.9 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 43.08 мг.
Фосфор: 187.56 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 62.6 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru