вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 310.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 80.00 гр

Много овощей и кур.грудка.

ИТОГ:

ккал.: 355.17 жиры:4.72 г. белки: 52.5 г. углеводы: 27.38 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 793.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.64 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Витамин С: 311.1 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 148.8 мг.
Натрий: 303.2 мг. Фосфор: 549.4 мг.
Хлор: 420.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 409.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru