вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, огурец- 180.00 гр, яблоко- 165.00 гр, курица без кожи- 14.00 гр, курага- 45.00 гр, чернослив- 105.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.085 жиры:64.511 г. белки: 59.22 г. углеводы: 244.03 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 534.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 43.2 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 17.85 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 988.07 мг. Магний: 432.45 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 278.34 мг. Хлор: 6.4 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 6.25 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru