вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вино красное- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, шашлык- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1791.96 жиры:113.67 г. белки: 112.8 г. углеводы: 23.06 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 786 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.07 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 7.22 мг. Витамин В3: 22.01 мг.
Витамин В6: 3.3 мг. Витамин В9: 0.75 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 30.94 мг. Витамин С: 187.25 мг.
Железо: 1.54 г. Калий: 2.08 г.
Кальций: 122.25 мг. Магний: 205.85 мг.
Натрий: 365.8 мг. Фосфор: 1.69 г.
Хлор: 481.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.19 мг. Сера: 1.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru