вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр

Вчера расслабилась,а вес всё равно ушел Ура!!!

ИТОГ:

ккал.: 91.594 жиры:0.672 г. белки: 4.01 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 440.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 245 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 976.1 мг.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 75.7 мг.
Натрий: 109.36 мг. Фосфор: 152.2 мг.
Хлор: 177.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru