вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, персик- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, гювеч- 450.00 гр

овощи+фрукты

ИТОГ:

ккал.: 667.47 жиры:3.31 г. белки: 11.2 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 896.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 390 мг.
Железо: 12.01 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 302 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 232.3 мг. Фосфор: 345 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru