вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 298.743 жиры:9.897 г. белки: 17.42 г. углеводы: 37.12 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 11.47 мг.
Калий: 862.3 мг. Кальций: 114.95 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 493.64 мг.
Фосфор: 314.98 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 744.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru