вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, хлопья кукурузные- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.15 жиры:42.01 г. белки: 59.81 г. углеводы: 219.4 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 742.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 71 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 728.55 мг. Магний: 221.35 мг.
Натрий: 536 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 535.75 мг. Хлор: 692.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru