Хлебцы Фитнес линия “витамин плюс“- 23.00 гр, Морковь- 50.00 гр, Лук репчатый- 20.00 гр, щавель- 5.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, Сметана Благода 15%- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, Геркулес “Золотое поле“- 50.00 гр, Перекусы (14:00): Сыр Грюнлендер 5%- 30.00 гр, завтрак (09:00): груша- 230.00 гр, обед (13:00): лимон- 20.00 гр, курага- 80.00 гр, Инжир сушеный- 70.00 гр, Ужин (16:00): Творог 0% Околье- 196.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1147.31
жиры:14.125 г.
белки: 64.69 г.
углеводы: 194.56 г.
съедено еды:
989 гр. , воды в рационе: 376.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1147.31