вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): суп гороховый- 200.00 гр, обед (15:00): огурец- 100.00 гр, шашлык- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.15 жиры:106.7 г. белки: 61.05 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 14.65 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 917.85 мг.
Кальций: 78.9 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 158.75 мг. Фосфор: 626.15 мг.
Сера: 609.8 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru