вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЭТО БЫЛО В 8-00: молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.169 жиры:13.504 г. белки: 11.47 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 322.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 77.86 мг.
Кальций: 348.2 мг. Магний: 21.14 мг.
Натрий: 274.32 мг. Фосфор: 231.1 мг.
Сера: 6.09 мг. Хлор: 23.1 мг.
Йод: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru