вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Творог Благода “Низкокалорийный“- 196.00 гр, яблоко- 130.00 гр, перекус 1: Морковь- 200.00 гр, обед: Геркулес “Золотое поле“- 50.00 гр, обед (13:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, яблоко- 130.00 гр, ужин (17:00): Фасоль стручковая- 400.00 гр, Форель свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.36 жиры:41.56 г. белки: 129.6 г. углеводы: 89.93 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 0.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 722.8 мг.
Кальций: 41.6 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 28.6 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 5.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru